April 29, 2024

ফিটনেস ও সুস্থতা

ফিটনেস ও সুস্থতা

মেনোপজের আগে পেরিমেনোপজ

বিদেশি পত্রিকার প্রবন্ধ অবলম্বনে লিখেছেন সাদিয়া মেহজাবিন ৪০ বছর বয়সে হয়ে যাওয়া হরমোনের পরিবর্তনগুলোর সম্পর্কে সচেতনতা আপনার জীবনকে আরো সহজ

Read More
ফিচার ৩ফিটনেস ও সুস্থতা

মেনোপজের হটফ্ল্যাশ ও অন্যান্য লক্ষণ ঠেকাতে সয়া’র যাদু!

বিদেশি প্রবন্ধ থেকে অনুবাদ করেছেন সাদিয়া মেহজাবীন ‘সয়া’ শব্দটি সবাই শুনেছে। যেমন এডামাম মটরশুঁটি, সয়া ময়দা, টেম্পোহ, টোফু, সয়া দুধ

Read More
ফিচার ৩ফিটনেস ও সুস্থতা

মন ভালো করা, ওজন কমানোসহ আর যা যা করে আখরোট

বিদেশি পত্রিকা থেকে অনুবাদ- সাদিয়া মেহজাবিন   আখরোট কি? আখরোট হলো এক রকমের বাদাম, যা মূলত আখরোট গাছের ফল। এগুলো

Read More
ফিটনেস ও সুস্থতা

সবুজের কাছাকাছি থাকলে কম হয় পিএমএস উপসর্গ

পিএমএস বা প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম বেশিরভাগ নারীর জীবনে ঘটে যাওয়া এমন একটি ঘটনা যাকে অনেক ক্ষেত্রে নারী নিজেও খুব একটা গুরুত্ব

Read More
ফিটনেস ও সুস্থতা

পিরিয়ডের সময় যে ১০টি পরামর্শ অবশ্যই মাথায় রাখবেন

বিদেশি পত্রিকার ফিচার অবলম্বনে লিখেছেন পূরবী চৌধুরী ।। মাসিক বা ঋতুচক্র হলো একটি অতি স্বাভাবিক শারীরিক প্রক্রিয়া। মাসিক মূলত মেয়েদের

Read More
ফিচার ৩ফিটনেস ও সুস্থতা

মেয়েদের গুরুতর রোগ পিএমডিডি; পিএমএস থেকে কি আলাদা?

বিদেশি পত্রিকার আর্টিকেল অবলম্বনে লিখেছেন অর্চি সাহা ।। প্রিমেন্সট্রুয়াল ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) আর প্রিমেন্সট্রুয়াল সিনড্রোম (পিএমএস) এর পার্থক্য কী? পিএমডিডির

Read More
ফিচার ৩ফিটনেস ও সুস্থতা

নারীর হস্তমৈথুন নিয়ে যা আপনি জানেন না..

ফেমিনিস্ট ফ্যাক্টর ডেস্ক।। পুরুষ তো হরহামেশাই বলছে তাদের হস্তমৈথুনের কথা। কিন্তু নারী? তার মানে কি নারী হস্তমৈথুন করে না? নারীর হস্তমৈথুন

Read More
ফিচার ৩ফিটনেস ও সুস্থতা

মায়ের ইম্পোস্টার সিনড্রোম: যখন নিজেকে প্রতারক মনে হয়

শ্যানন মুজের লেখা Imposter Syndrome in Motherhood শীর্ষক এই প্রবন্ধটি প্রকাশ হয়েছিল বিদেশি অনলাইন পত্রিকা গুডমেন প্রজেক্টে। লেখাটি বাংলায় অনুবাদ

Read More
ফিচার ৩ফিটনেস ও সুস্থতা

গর্ভবতীদের কোভিডে ঝুঁকি মারাত্মক; জেনেবুঝে সিদ্ধান্ত নেবার তাগিদ

ফেমিনিস্ট ফ্যাক্টর ডেস্ক।। গর্ভবতী নারীরা করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হলে ঝুঁকি বেশি। এতে তারা মারাত্মক অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। ভাইরাসটির একাধিক নতুন

Read More
ফিচার ৩ফিটনেস ও সুস্থতা

সুস্থ যোনি: মাথায় রাখুন জরুরি ১০টি টিপস

ফেমিনিস্ট ফ্যাক্টর ডেস্ক।। যোনি- আপনার শরীরের এই অঙ্গটিকে আপনি ভাবেন গোপন অঙ্গ। তাই এটা নিয়ে কথাই বলেন না। অথচ আপনার

Read More